Auteur(e) FD Fitness
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Jennyfer, c’est l’exemple parfait de « quand on veut, on peut. » En l’espace de seulement deux mois, tu as su transformer tes habitudes de vie, ton physique et ton mindset. Quiconque désire avoir de vrais changements peut prendre exemple sur toi, ta ténacité et ton enthousiasme. Je suis très fière de toi ! – Sophie
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Témoignage de Jennyfer, cliente de Sophie
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Durant les dernières années, j’ai souvent essayé de perdre du poids par moi-même, sans grand succès. Avant ma rencontre avec Sophie, j’avais beaucoup de difficulté à gérer mon niveau d’énergie et à garder mon humeur stable. Ç’avait de grosses répercussions sur mon entourage et ma vie en général. Je ne me trouvais pas vraiment grosse, mais ayant toujours été sportive étant plus jeune, j’avais l’impression d’être dans un corps qui n’était pas fait pour moi. L’arrivée du printemps me semblait le temps idéal pour amener un peu de nouveau dans ma vie. J’ai alors décidé de prendre rendez-vous avec Sophie à la mi-février.
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En date du 15 février, mon poids était de 145 lbs et mon taux de gras de 25,6%.
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J’avais l’habitude de consommer énormément de glucides; j’ai dû changer mon alimentation du tout au tout. J’ai aussi commencé à m’entraîner de 3 à 4 fois par semaine à la maison. Je mentirais si je vous disais que ç’a été facile. Les 2 premières semaines, j’aurais tué pour un pain. Mais j’ai finalement récolté les fruits de mon travail quelques semaines plus tard.
Après deux mois, le 15 avril, j’avais perdu presque 10 lbs. Mon poids est passé à 136 lbs, mon gras à 19,7% et j’avais gagné 2 lbs de masse musculaire.
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Ç’a été une vraie révélation pour moi. Mes crash de fatigue avaient diminué de 80% et ma digestion se portait déjà beaucoup mieux; je me sentais beaucoup moins gonflée. Ayant un travail peu ordinaire – je suis agente de bord – le retour des vols internationaux me pousse à quitter le pays pendant plusieurs jours, quelques fois par mois. J’ai eu des résultats stables au mois de mai. J’ai donc décider de voler de mes propres ailes pour l’été, le travail étant un gros handicap pour ma remise en forme. Ma transformation n’est bien sûr pas terminée. J’ai encore du travail à faire en alimentation et en entraînement. J’ai par contre tellement appris avec Sophie et j’ai tellement de bons outils que je me sens confiante pour l’avenir.
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Je suis maintenant fière de ce que je vois dans le miroir et je porte les vêtements que je veux, sans aucune gêne.
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Merci 1000 fois à toi Sophie, je ne pense pas que j’aurais pu tomber sur une meilleure coach que toi. Tellement souriante, encourageante et sans aucun jugement. Je suis extrêmement reconnaissante pour ton temps et tes conseils.
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– Jennyfer
Sophie Côté
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