Auteur(e) FD Fitness

Popsicle protéiné sans sucre au yogourt grec

Portions : 8

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de congélation : 12 heures

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Ingrédients :

Sucettes glacées aux pistaches et orange

• 1 tasse de yogourt grec 0% sans lactose
• 1/3 tasse de pistaches concassées
• 1 c. à soupe de beurre de pistache ou de cajou
• 4 gouttes de stevia liquide
• 1 c. à soupe de confiture d’orange sans sucre
• 2 c. à soupe de pistaches concassées (facultatif)

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Sucettes glacées limonade à la fraise

• 1 tasse de yogourt grec 0% sans lactose
• 1/3 tasse de fraises
• le jus de ½ citron
• 4 gouttes de stevia liquide
• 1 c. à soupe de confiture de fraise sans sucre
• 2 c. à soupe de granola (facultatif)

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Préparation :

1. Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients.
2. Placez le mélange dans des moules à sucettes glacées.
3. Recouvrir la base des sucettes glacées soit de pistaches concassées ou de granola selon la recette.
4. Congelez pour minimum 12 heures.

Valeur nutritive pour une portion (macronutriments)

• Calories : 125 cal
• Lipides : 6,5 g
• Glucides : 10 g
• Protéines : 8 g

Recette par Laurence et Amaryllis