Édition 31

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

• Les bénéfices non physiques de l’entraînement – Par Jean-Philippe Morin
• Les différentes raisons de consommer des protéines – Par Dany Lavoie Mercier
• Quoi manger avant et après un entraînement – Par Éric Falstrault
• Mon top des livres de recettes à se procurer pour les intolérances alimentaires – Par Sophie Côté
• Le banc d’essai par Daphnée Dion (Dossier cellulaire partie 2/2) – Par Daphnée Dion
• Les champs électromagnétiques (CEM) – Par Danik Legault
• L’eau : l’importance du contenant et du contenu – Par Vincent Comtois
• Comment l’industrie alimentaire gonfle-t-elle ses profits avec les agents de remplissage? – Par Sylvain Lussier

Recettes :

• Pilons de volaille à l’asiatique
• Rôti d’épaule de porc al pastor (effiloché)
• Poulet miel et sriracha
• Cannellonis d’aubergine
• Pâtes de konjac sauce rosée et crevettes
• Salade aux haricots rouges et amandes
• Purée de rutabaga
• Carrés de quinoa et beurre d’arachide
• Granola sans gluten
• Déjeuner sur le pouce

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault : l’entraînement du dos (en hypertrophie)
• Capsule avec Hugo Lecavalier : Les temps sous-tension (en hypertrophie)

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.