Auteur(e) FD Fitness

Il y a un an (déjà), j’ai fait appel à Sophie…

Pour commencer du tout début, j’avais toujours eu de la misère avec mon poids, et quand j’avais réussi à perdre 15 livres, il y a quelques années, j’étais enfin bien! Tout ça pour prendre 40 livres l’année d’après, quand ma glande thyroïde s’est déséquilibrée! Et ce, sans mentionner tous les autres symptômes que la thyroïde implique : manque d’énergie, sensibilité des muscles, etc.

Pendant plusieurs années, j’ai eu beaucoup de difficulté à reperdre le poids que j’avais pris et de retrouver mon énergie. Avant, j’avais réussi à perdre le poids avec de l’exercice, mais cette fois-ci, je n’y arrivais tout simplement pas. Toutes les excuses étaient là : manque de motivation, manque d’énergie, pas de temps, etc. J’ai aussi essayé différentes façons de changer mon alimentation, que je croyais « santé », sans résultat.

Je suis arrivée dans le bureau de Sophie, complètement découragée et démotivée, sans savoir ce que je voulais vraiment, et elle a su me pointer dans la bonne direction!

Je me suis enfin sentie en connexion totale avec mon corps, pour comprendre ses besoins, ses forces et ses faiblesses. Sophie a pu me donner tous les outils! J’ai appris que le gluten n’était pas mon ami, et ni le lactose. Ceci peut faire peur à plusieurs, mais les ajustements se sont plutôt bien faits avec les conseils de Sophie. J’ai appris qu’il faut trouver des solutions créatives et s’ajuster. J’ai retrouvé mon goût pour la bouffe; d’la bonne bouffe! J’ai eu l’impression de retrouver mes papilles gustatives. Mes changements alimentaires m’ont donné le courage d’essayer de nouveaux ingrédients et de nouvelles recettes.

En un an, j’ai retrouvé mon corps avec deux fois plus d’énergie, une digestion enfin en ordre, un bien-être général, 13% de pourcentage de gras en moins (de 32% à 19%) et 40 lb (de 209 lb à 170 lb) de moins!

Tous les résultats semblent énormes, mais Sophie a su m’aider à passer une étape à la fois pour que je ne ressente pas trop de pression. Sophie s’est ajustée à chacun des moments forts en stress que je vivais (un mariage et l’achat d’une maison!). Un an après, ma motivation est toujours aussi forte et j’ai tellement hâte d’en apprendre encore plus.

Je recommande fortement à tout le monde de rencontrer Sophie. Mon seul regret est d’avoir attendu si longtemps avant de le faire!

– Jessika

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