Édition 11

*Une fois le magazine acheté, connecte-toi à ton compte client et rends-toi dans l’onglet « mes magazines ». Puis, clique sur le l’édition que tu souhaites consulter. Tu auras alors accès à du contenu pertinent et de qualité sur l’entraînement et l’alimentation!

Dans le magazine :

Articles écrits :

• 5 points afin de bien se préparer pour une transformation, par Félix Daigle
• Les détox, par Vincent Comtois
• Atteindre ton objectif du nouvel an, une fois pour toute. Par Sophie Côté
• Vos résolutions pour 2017, par Éric Falstrault
• Des smoothies déjeuner qui travaillent pour vous, par Anne-Marie Gobeil
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai survécu sans café. Maintenant ; je vis avec le thé.
• Optimiser sa digestion pour atteindre ses résultats, par Francis Létourneau
• La périodisation de votre entraînement et de ses bénéfices, par Alain Gosselin
• Les paramètres d’entraînement : la compréhension et l’utilisation, par Ben Morin
• Comment faire un bon suivi à son coach pour atteindre ses objectifs, par Émilie Provencher
• Courir en hiver au Québec, c’est bénéfique ou pas? Par Samuel Hébert
• Le système périneural, les méridiens et la peau, par Nicolas Desjardins

Vidéos :

• Entraînement avec Charles Hamelin, patineur de vitesse pour l’équipe du Canada.
• Taco santé de tataki de thon, par Dan Quintal
• Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Les détox
• Programme d’entrainement L’ultime phase 1 disponible en vidéo

Recettes :

• Croquettes de poisson
• Barres protéinées « Reese »
• Pain à teneur faible en glucides
• Gâteau ultra moelleux aux amandes, au chocolat et à l’orange
• Escabèche de saumon avec sa salade d’endives et pommes Granny Smith
• Osso buco à la milanaise avec purée de chou-fleur et haricots amandine
• Quinty’s chili
• Taco santé au tataki de thon
• Filet de porc pesto et brie
• Boules de bonheur

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Programmes d’entraînement complets :

• Jour 1 & explication du programme L’ultime | Perte de gras
• Jour 2 L’ultime | Perte de gras
• Jour 3 L’ultime | Perte de gras
• Jour 1 & explication du programme L’ultime | Prise de masse
• Jour 2 L’ultime | Prise de masse
• Jour 3 L’ultime | Prise de masse
• Entraînement à la maison

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.