Édition 35

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Dans le magazine :

Articles écrits :

• Banc d’essai : j’ai essayé le jeûne intermittent
• Par où commencer pour atteindre ses objectifs?
• L’importance de nos habitudes et de notre environnement
• Comment se sortir d’une mauvaise passe
• L’ordre des exercices lors d’un entraînement : important ou pas?
• Nutrition et santé de la peau
• Produits laitiers : mon histoire et mes astuces
• Guide sur le sodium : informations et stratégies culinaires
• Les épices : des saveurs naturelles
• Souffrez-vous de douleurs chroniques?
• Le pamplemousse | Citrus maxima, rutacées

Recettes :

• Sauce au pamplemousse
• Salade asiatique de cresson, épinards et pamplemousse
• Tofu barbecue végétarien
• Poulet croustillant panko et noix de coco
• Poulet tandoori épicé
• Crab cakes sans friture
• Soupe tonkinoise
• Soupe ramen épicée
• Cherry blossom au chocolat noir
• Panna cotta à la lime des Keys
• Cake à l’orange garni d’oranges
• Blinis de sarrasin

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault : Les triceps (une mise à jour)

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.