Auteur(e) FD Fitness

–

Témoignage de Nadine Bernartchez

–

12 juillet 2016. Date où le changement a commencé pour moi. J’en avais assez de traîner tout ce surpoids. J’en avais assez de ne plus me reconnaître dans le miroir et surtout de ne plus avoir confiance en moi. Après 2 grossesses et un diagnostic de diabète de type 2, j’étais rendue à 194 livres…

–

J’ai tenté à quelques reprises de me prendre en mains afin de contrôler mon diabète en instaurant de bonnes habitudes alimentaires et en faisant de l’activité physique, sans succès. J’étais incapable d’aller au gym sans faire une hypoglycémie. J’étais découragée car je ne croyais plus être capable de faire de l’activité physique avec le diabète. Honnêtement, je m’en servais comme excuse… À l’aube de la quarantaine, j’en suis venue à une prise de conscience. Je veux être un modèle pour mes enfants et je veux reprendre confiance en moi. Je veux être bien dans ma peau et je refuse de me laisser abattre par le diabète.

–

Quand j’ai rencontrée Daphnée, elle m’a guidée dans l’alimentation afin que je puisse aller au gym sans avoir peur des hypoglycémies. Elle m’a motivée et elle m’a fixé des objectifs atteignables. J’étais plus que prête à faire ce changement. Mon but n’a jamais été d’atteindre l’objectif fixé par Daphnée, mais bien de le surpasser.

–

Au fil des semaines, je voyais mon corps changer et je respectais mon plan alimentaire sans sentir de privation. J’ai intégré les visites au gym à raison de 4 fois par semaine. Avec une bonne alimentation, j’arrive maintenant à contrôler mon diabète en prenant 4 fois moins d’insuline qu’avant. Oui, il m’arrive de tricher et de succomber à mes envies, mais je reprends le contrôle tout de suite après.

–

Aujourd’hui, je suis rendue à 52 livres perdues. J’ai réduit mon pourcentage de gras de 38% à 18%. Quelle joie de magasiner maintenant! Je portais des pantalons de taille 32-33 et maintenant des pantalons de taille 26-28.

–

Maintenant, je suis bien dans ma peau et je ne retournerais pas à l’ancienne Nadine. Merci Daphnée de m’avoir donné les outils pour réussir et de m’avoir coachée dans cette transformation.

–

– Nadine

FD Fitness est un incontournable pour quiconque souhaite entreprendre, améliorer ou perfectionner son entrainement de conditionnement physique. L’équipe se donne pour mission d’offrir des programmes innovateurs et personnalisés à chacun de ses clients afin de les accompagner dans l’atteinte de leurs objectifs. Pour prendre rendez-vous ou obtenir de l’information, cliquez ici.