Édition 30

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

• Été et alcool : ne pas paniquer – Par Virginie Olivia
• Les huiles essentielles – Par Hugo Lecavalier
• Régénérer la flore intestinale après une prise d’antibiotiques – Par Jean-Philippe Morin
• Les meilleurs aliments pour bâtir de la masse musculaire – Par Dany Lavoie Mercier
• KISS: Keep it stupidly simple – Par Sylvain Lussier
• Qui a dit cupping (ou bombement)? Par Francis Létourneau
• Les conseils « santé » que vous devriez ignorer – Par Éric Falstrault
• Réussis ton premier pull-up strict – Par Simon Hamptaux
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – Dossier cellulaire 1/2: J’ai essayé de couper mon cellulaire soir et matin
• L’importance de sortir de sa zone de confort – Par Sophie Côté
• Capsule avec Keven Arseneault – L’impact des étirements dans l’hypertrophie musculaire

Recettes :

• Pâté « pas chinois » au porc effiloché et au fromage en grains
• Smoothie bowl du mois d’août
• Trempette d’artichauts
• Salade de tofu mariné, féta, roquette, patates douces et betteraves
• Crevettes en sauce crémeuse aux tomates et aux épinards
• Salade de brocoli, noix et fromage de chèvre
• Burger végétalien au tempeh
• Crème glacée sans produits laitiers
• Kefta d’agneau et sauce menthe et cumin
• Salsa de tomates semi-séchées
• Salade rafraîchissante de quinoa
• La crème Budwig

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.