Édition 24

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Dans le magazine :

Articles écrits :

• Le four micro-ondes, ça mange quoi en hiver? Par Sylvain Lussier
• Une chose que je fais tous les jours sans exception! Par Dany Lavoie Mercier
• Le diabète, le cholestérol et l’hypertension: un fléau en Amérique du Nord – Par Vincent Comtois
• Conciliation famille, travail, entraînement et nutrition – Par Éric Falstrault
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé la FitBit
• Les 5 personnalités que l’on retrouve dans une salle d’entraînement – Par Francis Létourneau
• Tout savoir sur l’hormone de croissance et comment stimuler sa sécrétion naturellement – Par Jean-Philippe Morin
• La fois où j’ai compris ce que c’était d’être réellement blessé – Par Elliot Lambert
• Mollets récalcitrants : trucs pour les faire grossir – Par Hugo Lecavalier

Recettes :

• Filet mignon
• Beef jerky au micro-ondes
• Escalopes de veau parmigiana
• Brochettes de légumes grillés et halloumi
• Chou-fleur barbecue style Super Bowl
• Salade de quinoa, kale et pomme grenade
• Le Smoothie du mois – Choco Banane
• Gâteau au « fauxmage » et aux cerises
• Gâteau choco-coco et fruit de la passion
• Petit pot de chocolat végane

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault – La Beta Alanine
• Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Syner C
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison | Jour 1
• Entraînement à la maison | Jour 2
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.