Édition 36

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Dans le magazine :

Articles :

• Le jour où j’ai commencé à manger instinctivement – Par Dany Lavoie Mercier
• En revue : mes découvertes alimentaires 2018 – Par Sophie Côté
• Démystifions les protéines végétales – Par Laurence B Trudel
• Rentabiliser son temps de transport : les podcasts – Par Daphnée Dion
• Le « neurotyping » et l’entraînement – Par Hugo Lecavalier
• Cardio ou musculation pour la perte de poids? – Par Samuel Choquette
• Maigrir par l’exercice : intensité ou durée? – Par Éric Falstrault
• Les saboteurs internes : ces patterns qui te renvoient à la case départ – Par Keven Arseneault
• Ralentir le vieillissement naturellement – Par Jean-Philippe Morin
• Une épidémie d’obésité, vraiment? – Par Sylvain Lussier
• Patate douce | lpomoea batatas, convolvulacées – Par Laurence B Trudel

Recettes :

• Falafels à la patate douce
• Soupe aux lentilles et à la patate douce
• Röstis aux légumes et à la patate douce
• Bouchées de tofu Buffalo
• Soupe à l’oignon et aux poireaux gratinée
• Cassoulet santé aux quatre viandes
• Pesto d’algues kéto
• Pain au chia
• Pouding de chia forêt noire
• Gâteau à la courge butternut et à l’orange

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéo :

• Capsule avec Keven Arseneault : Approches nutritionnelles et supplémentation pour les migraines

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.