Édition 23

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Dans le magazine :

Articles écrits :

• Je n’aime pas les résolutions, par Alexis Beriault
• Le jour où j’ai décidé de réorienter ma carrière! Par Dany Lavoie Mercier
• Ma transformation, par Éric Falstrault
• Et si je ne l’avais pas fait… Par Francis Létourneau
• Les phrases que tu ne dois plus dire pour atteindre ton objectif 2018, par Sophie Côté
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de bien manger dans les universités
• Les différences hommes-femmes en entraînement, existent-elles vraiment? Par Jason Dunn
• Les nootropiques, par Jean-Philippe Morin
• La science des neurotransmetteurs, Par Vincent Comtois
• Mes 5 meilleures techniques d’entraînement pour la prise de masse et la façon de les intégrer à votre programme, Par Hugo Lecavalier
• La science derrière la mayonnaise, par Sylvain Lussier
• Où je puise ma motivation – Les femmes qui m’inspirent en 2018, par Anne-Marie Gobeil

Recettes :

• Bœuf à l’asiatique
• Nouilles d’edamames au poulet et pesto
• Bol Bouddha aux pois chiches et légumes rôtis
• Pouding de chia à la citrouille
• Biscuits post-workout
• Jarret d’agneau braisé
• Déjeuner de lentilles croustillantes, œuf et salsa de poivrons
• Soupe miso tofu et chou
• Tartare aux 2 saumons
• Guacamole maison, par Joëlle Landry
• Le Smoothie du mois – Cheesecake, par Joëlle Landry

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Tout savoir sur la créatine, par Keven Arseneault
• Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Myoprime
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Entraînement à la maison

Programmes d’entraînement complets :

•  Entraînement à la maison
•  Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
•  Jour 2 | Perte de gras
•  Jour 3 | Perte de gras
•  Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
•  Jour 2 | Prise de masse
•  Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.