Édition 41

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Dans le magazine :

11 articles :

• Banc d’essai : j’ai coupé le sucre raffiné – Par Daphnée Dion
• Comment décortiquer les tempos et les temps de repos ? – Par Dany Lavoie Mercier
• 5 astuces faciles pour améliorer tes résultats – Par Sophie Côté
• Les avantages d’être suivi par un coach – Par David Dakin
• Manger en pleine conscience – Par Gabrielle Anne Desjardins
• Le concept de détoxification- Par Jean-Philippe Morin
• Les mythes du « deadlift » – Par Éric Falstrault
• La créatine, à quoi ça sert ? – Par Samuel Choquette
• Dossier : les différents éléments du lait – Par Sylvain Lussier
• Les tendances alimentaires de 2019 – Par Laurence B Trudel
• Ingrédient du mois | La framboise – Par Laurence B Trudel

9 recettes :

• Hauts de cuisse de poulet avec sauce à la framboise
• Tacos de poulet hawaïen
• Salade de soba japonaise
• Salade de fenouil grillé et pomme verte
• Pesto d’amandes et basilic
• Boules d’énergie lime et coco
• Muffins aux bleuets protéinés
• Croustade framboise-rhubarbe
• Pouding chia et framboise infusé au thé noir

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

2 vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault : le squat
• Capsule avec Vincent Comtois : le supplément optisom

3 programmes d’entraînement complets :

• Jour 1 et 2 | Entraînement maison
• Jour 1 | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse
• Jour 1 | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.