Édition 4

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Dans le magazine :

Articles écrits :

• Qualité VS Quantité en nutrition, par Ben Morin
• La vitamine D, par Sophie Côté
• Comment survivre à une terrasse, par Félix Daigle
• Comment se préparer pour une journée à la plage, par Félix Daigle
• Les hangovers démystifiés, par Vincent Comtois
• Le Banc d’essai : J’ai joué à la roulette russe avec les PRÉ WORK-OUT!, par Daphné Dion

Vidéos :

• Entrainement au Stade Olympique
• Entrainement Bootcamp et conférence de Félix
• Comment faire un potager
• Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Estro control
• Entrainement de 12 semaines explication phase 1 !

Recettes :

• Hamburger portobello et frites de patates douces
• Tartare de thon
• Carrés au citron
• Cocktail thé glacé agrumes et romarin
• Soupe à l’avocat

Programmes d’entraînement complets :

• 5 entrainements de type ‘’finisher’’, par Éric Falstrault
• Jour 1 programme 12 semaines
• Jour 2 programme 12 semaines
• Jour 3 programme 12 semaines
• Jour 4 programme 12 semaines
• Jour 5 programme 12 semaines
• Jour 6 programme 12 semaines