Édition 28

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

• Bougez DEHORS cet été! Par Sophie Côté
• Comment avoir plus d’énergie le matin, par Hugo Lecavalier
• Le métabolisme de base, par Jean-Philippe Morin
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – La mastication
• 2 exercices pour avoir des abdos de dieux grecs, par Simon Hamptaux
• Comment bien comprendre la liste d’ingrédients (suite) Par Sylvain Lussier
• Les 3 meilleurs suppléments que je ne prends pas présentement, par Dany Lavoie Mercier
• 5 trucs pour vous aider à minimiser vos douleurs au dos au travail, par Elliot Lambert
• La passion trompe la peur : le jiu-jitsu brésilien – Par Éric Falstrault
• La génétique, ce concept glorifié à tort, par Nicolas Desjardins

Recettes :

• Poulet croustillant noix de coco et ananas
• Yakiton, brochettes de porc laquées à l’érable et soya
• Salade César réinventée
• Œufs pochés à la sauce tomate (Shakshuka)
• Spaghetti de courgette aux crevettes
• Fajitas de tilapia
• Smoothie bowl du mois
• « Crème glacée » biscuits et crème
• Churros sans gluten au stévia
• Carrés santé aux framboises

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault – Le glutamate monosodique
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.