Édition 37

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Dans le magazine :

10 articles :

• Banc d’essai : j’ai nettoyé mes fruits et légumes – Par Daphnée Dion
• Votre digestion est-elle normale? – Par Francis Létourneau
• 10 trucs pour intégrer l’activité physique à votre quotidien – Par Samuel Choquette
• L’entraînement peut-il augmenter votre performance au travail? – Par Dany Lavoie Mercier
• L’appétit vient en mangeant, l’énergie vient en bougeant – Par Sylvain Lussier
• L’entraînement musculaire au féminin – Par Jean-Philippe Morin
• 8 éléments à éliminer pour un quotidien plus écologique – Par Sophie Côté
• Avoir un mentor, c’est important – Par Éric Falstrault
• Beurre versus margarine : le duel de la décennie – Par Laurence B Trudel
• Sésame | Sésamum indicum, pédaliacées – Par Laurence B Trudel

12 recettes :

• Bavette de boeuf, feta et poires
• Soupe au boeuf à la thaïlandaise
• Porc effiloché au sésame
• Salade de légumes verts
• Vinaigrette de sésame
• Garniture aux cornichons
• Houmous asiatique aux noisettes
• Gruau salé et protéiné
• Crêpes protéinées au matcha et bleuets
• Pain aux bananes et sarasin
• Salade de fruits croquante et crémeuse
• Barre protéiné au chocolat noir

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault : Approches nutritionnelles et supplémentation pour l’épilepsie
• Capsule avec Hugo Lecavalier : Les bienfaits de l’Ashwagandha : un supplément anti-stress

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.