Édition 20

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Dans le magazine :

Articles écrits :

• La lumière bleue nous affecte-t-elle vraiment? Par Sophie Côté
• La diète cétogène, par Jean-Philippe Morin
• Tout savoir sur le jeun, par Vincent Comtois
• Le débalancement du cortisolen médecine chinoise, par Francis Letourneau
• 10 trucs pour une fille qui veut prendre de la masse musculaire, par Éric Falstrault
• Comment survivre au party d’Halloween, par Alexis Beriault
• L’automassage avec les foam rollers, par Elliot Lambert
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – Le Crossfit
• Top 5 de mes activités santé, par Anne-Marie Gobeil
• Le jour où j’ai vaincu mes démons avec un mode de vie sain! Par Dany Lavoie Mercier
• Lorsque notre corps nous parle, comment l’écouter? Par Nicolas Desjardins
• Comment avoir plus avec moins et 4 bons entraînements pour les gens pressés! Par Jason Dunn

Recettes :

•  Cari de poulet sur lit de nouilles de chou
•  Saumon érable et chipotle
•  Potage vert
•  Biscuits au beurre d’amande, chia et chocolat noir
•  Porc effiloché aux dattes
•  Boules de chou-fleur et quinoa à la sauce Buffalo
•  Mini-pizzas d’aubergine sans gluten par Joelle Landry
•  Wraps santé au saumon
•  Soupe de potiron, carottes et orange
•  Risotto vegan aux légumes grillés

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault – Comment bien recruter les biceps
• Démystifions la perte de poids
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse

Programmes d’entraînement complets :

•  Entraînement à la maison
•  Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
•  Jour 2 | Perte de gras
•  Jour 3 | Perte de gras
•  Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
•  Jour 2 | Prise de masse
•  Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.