Programme PUSH – PULL -LEG – Prise de masse VOLUME 2

Programme PUSH – PULL – LEG Volume 2 – 6 Jours par Semaine (6 Semaines)

Le programme PUSH – PULL – LEG Volume 2 de Félix Daigle s’adresse à ceux qui veulent maximiser leur prise de masse avec une méthode avancée, ciblée et entièrement axée sur l’hypertrophie. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’avoir complété le Volume 1, cette version est idéale pour ceux prêts à repousser leurs limites avec un programme structuré et intensif.

Détails du Programme

• Durée : 6 semaines
• Fréquence : Rythme 3 jours on, 1 jour off, 2 jours on, 1 jour off
• Objectif : Prise de masse musculaire avec un accent sur l’hypertrophie avancée
• Approche : Structure en Push, Pull et Legs
• Conçu pour : Intermédiaires et avancés visant un développement musculaire maximal

Points Forts

• Stratégie avancée avec back-off sets : Réduction de la charge de 10 % à la deuxième série, optimisant l’activation des unités motrices tout en protégeant les articulations.
• 6 journées uniques : Chaque séance propose des exercices distincts, ciblant les muscles sous différents angles.
• Exercices peu orthodoxes : Nouvelles variations pour recruter des fibres musculaires rarement sollicitées.

Pourquoi choisir le Volume 2 ?

• Méthode éprouvée par Félix Daigle : Conçue selon les techniques d’entraînement avancées et son expertise en hypertrophie.
• Idéal pour franchir un plateau : Stimule de nouveaux gains musculaires grâce à des approches inédites.

Ce programme est destiné à ceux qui souhaitent passer à un niveau supérieur avec une approche rigoureuse et efficace.