Auteur(e) FD Fitness
Recette de café glacé santé tirée du webmagazine de septembre 2017
Café glacé santé
Portions: 1
Temps de préparation: 3 minutes
Ingrédients
- ½ tasse de lait d’amande à la vanille ou au chocolat non-sucré
- ½ tasse de café filtre refroidi
- 1 mesure de poudre de protéines au chocolat ou à la vanille
- 1 c. à soupe de beurre d’amande
- ¼ c. à thé de cannelle moulue
- ½ c. à thé de vanille liquide ou de cacao en poudre (facultatif)
- 5 à 8 glaçons (ou plus au goût)
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans le mélangeur, sauf les glaçons.
- Mélanger et intégrer graduellement les glaçons.
- Pour une texture plus liquide, vous pouvez simplement ajouter un peu de café ou de lait d’amande.
Astuce : vous pourriez le prendre en déjeuner pour ceux qui n’ont pas d’appétit le matin pour faire changement du smoothie. Ajuster les portions et les catégories d’aliments selon le plan (fruits à côté, huile de noix de coco…)
Valeur nutritive pour une portion:
- Calories : 270
- Lipides : 10 g
- Glucides : 3 g
- Protéines : 28 g
Joëlle Landry
Naturothérapeute / Consultante en nutrition
Vous aimez ce genre de recette? Découvrez notre webmagazine pour ne rien manquer ! Vous y trouverez de nombreuses recettes santé comme celles-ci, des articles instructifs, des entraînements complets, bref tout pour vous aider à atteindre vos objectifs !
Cliquez ici pour découvrir les webmagazines.