Le magazine FD Fitness – édition du mois d'août 2019

Auteur(e) FD Fitness

Bienvenue dans l’édition d’août 2019 du webmagazine FD Fitness !

C’est le dernier sprint avant la fin de l’été ! Souvent en août, on se « garroche » d’un bord et de l’autre pour ne rien manquer aux dernières festivités d’été et aux dernières journées et soirées de chaleur. Jusqu’ici, ça va (on a rien qu’une vie à vivre après tout). Tant que vous ne faites PAS la même chose avec vos objectifs de mise en forme ! Restez concentré sur vos buts et gardez un É-QUI-LI-BRE (psychologique et physique – of course). Donc, le plan de match ? Inspirez-vous des articles de nos consultants et de nos collaborateurs pour vous donner l’élan qu’il vous faut (c’est pour ça que vous êtes ici après tout). Avec tout ce contenu-là, vous vous assurez de gagner la course. VOTRE course.

Au menu ce mois-ci, 1o recettes complètement folles (dans le bon sens) ! Si vous mangez toujours la même chose, on vous annonce que c’est fini ce temps-là grâce aux recettes de nos chefs : pâtes de konjac alfredo, bol buddha asiatique, salade de maïs et fraises, croquettes de légumes sauce tzatziki, granola maison sans gluten et bien plus encore. De plus, l’ingrédient du mois est l’épinard (allo les greens). Alors n’oubliez pas de consulter l’infographie de Laurence sur les épinards avant de faire les recettes. Ça en vaut le détour ! Dernièrement, ce mois-ci, nous vous proposons un programme d’entraînement complet pour la perte de gras, pour la prise de masse et un entraînement maison totalement différent des autres que Sophie à l’habitude de vous faire. Celui-ci travaillera votre endurance cardiovasculaire et surtout votre mental !

Dans le magazine ce mois-ci :

11 articles :

Banc d’essai : j’ai essayé de survivre à ma mini convalescence – Par Daphnée Dion
Les enfants devraient-ils manger santé comme leurs parents ? – Par Sophie Côté
Est-ce vraiment possible de se surentraîner ? – Par Dany Lavoie Mercier
La prise de masse pour les débutants – Par Éric Falstrault
Quand ton entourage ne comprend pas ton virage santé – Par David Dakin
La cacophonie nutritionnelle et le marketing alimentaire – Par Gabrielle Anne Desjardins
Les greens : ton supplément de légumes – Par Samuel Choquette
La rétention d’eau et l’inflammation : point de vue scientifique – Par Jean-Philippe Morin
Les superaliments AKA superfoods – Par Sylvain Lussier
Guide pratique lors d’une sortie au restaurant – Par Laurence B. Trudel
Ingrédient du mois | L’épinard – Par Laurence B. Trudel

10 recettes :

Pâtes de konjac alfredo
Salade de maïs et fraises
Croquettes de légumes et tzatziki maison
Bol buddha végétalien
Daïkon Kimchi
Citrons préservés au sel
Smoothie vert végétal
Granola au miel sans gluten
Brownies moelleux noisette et café
Brownies protéinés prêts en 30 secondes

*Les recettes et les articles sont téléchargeables et compatibles sur mobile, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

1 vidéo :

Capsule avec Keven Arseneault

3 programmes d’entraînement complets :

Entraînement maison
Jour 1 | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse
Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagnés de photos et d’explications détaillées.