Auteur(e) FD Fitness
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Le printemps s’est maintenant bien installé et nous avons envie de nouveauté! Nous nous sommes donc donné comme mission de vous offrir plus de 10 recettes rafraîchissantes, savoureuses et rapides à faire qui seront en harmonie avec vos objectifs fitness. Qui dit recettes rapides, dit plus de temps pour vos entraînements! Que ce soit pour la perte de gras ou pour prendre de la masse musculaire, nous vous proposons de nouveaux défis pour contribuer à votre réussite. Vous ne serez pas déçus!
Une fois de plus, toute l’équipe FD vous livre du contenu instructif, inspirant et innovateur.
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Dans le magazine ce mois-ci :
Articles écrits :
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – Les ventouses
- Mon top 5 des meilleures applications mobiles « fitness » – Par Sophie Côté
- Ça veut dire quoi, un débalancement hormonal? – Par Dany Lavoie Mercier
- Mes 3 suppléments favoris pour la prise de masse musculaire – Par Hugo Lecavalier
- Les intolérances alimentaires – Par Jean-Philippe Morin
- Brûlements d’estomac et reflux gastriques… Est-ce dû à trop d’acidité ou pas assez?- Par Francis Létourneau
- Quelle est la différence entre les légumes du marché public et de l’épicerie? – Par Sylvain Lussier
- Le « Pistol Squat » – Par Simon Hamptaux
- La force, est-ce important? – Par Éric Falstrault
Recettes :
- Poke Bowl
- Salade de roquette acidulée
- Bavette de bœuf tex-mex ultra rapide
- Tartare de thon, concombre et poire asiatique
- Le sauté végé
- Courge musquée façon « patate Jackson »
- Taboulé aux lentilles
- Nouilles de courgettes au pesto
- Biscuits matcha et graines de citrouille
- Muffins santé au son d’avoine et bleuets
- Smoothie bowl du mois
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Programmes d’entraînement complets :
- Entraînement à la maison
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
- Jour 4 | Prise de masse
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Capsule avec Keven Arseneault – Ceinture Lombaire: utile ou non?
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Cholestero Defense
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
- Jour 4 | Prise de masse
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
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Recettes :
- Tartare de thon, concombre et poire asiatique
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- Nouilles de courgettes au pesto
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- Bavette de bœuf tex-mex ultra rapide
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- Courge musquée façon « patate Jackson »
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- Biscuits matcha et graines de citrouille
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Articles écrits :
- Ça veut dire quoi, un débalancement hormonal? Par Dany Lavoie Mercier
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- Les intolérances alimentaires – Par Jean-Philippe Morin
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- Mon top 5 des meilleures applications mobiles « fitness » – Par Sophie Côté
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- La force, est-ce important? Par Éric Falstrault
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Santé !
