Le magazine FD Fitness - Édition du mois d'avril 2017

Auteur(e) FD Fitness

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’avril 2017

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Ce mois-ci, c’est le 1er mois du défi de transformation de 8 semaines!

Que ce soit pour la perte de gras ou pour prendre de la masse musculaire, on vous a créé un magazine spécial qui vous offre un maximum d’outils qui contribueront à votre réussite!

Félix vous explique comment vous alimentez en fonction de votre objectif. En passant par le métabolisme de base au pourcentage des macronutriments, il n’y aura plus aucun secret pour vous. On fait plus que vous donner un plan, on vous explique comment le bâtir!

C’est sans oublier nos fameuses recettes santé exclusives au webmagazine et conçues par nos chefs cuisiniers qui collaborent au webmagazine, ainsi que les articles rédigés par nos collaborateurs experts! Encore une fois, ils se sont surpassés pour vous offrir du contenu hors pair!

Le webmagazine d’avril 2017, c’est 35 pages de contenu instructif, inspirant et innovateur!

Avec toutes ces connaissances acquises, vos amis vous surnommeront « Le Coach »!

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Dans le magazine ce mois-ci :

Programme de transformation de 8 semaines :

Programmes d’entraînement complets

Entraînement à la maison (sans équipement)
Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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Vidéos :

L’alimentation pour la prise de masse musculaire
L’alimentation pour la perte de gras
Le supplément du mois avec Vincent Comtois
Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse

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Articles écrits :

L’ABC de la mitochondrie, par Vincent Comtois
L’ABC de l’hypertrophie, par Eric Falstrault
Comment développer tes triceps de façon optimale? par Jacob Hamel
L’acupression, fondation et relations neuromusculaires par Nicolas Desjardins
« Parce qu’on vit bien d’autres émotions que de la motivation, de la fierté ou du découragement », par Francis Létourneau
Éviter les fringales nocturnes, par Anne-Marie Gobeil
Les 4 suppléments fondamentaux, par Sophie Côté
Le banc d’essai par Daphnée Dion
Les systèmes énergétiques, par Jean-Philippe Morin

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Recettes :

Barres protéinées au gâteau aux carottes
Contre-filet de bison à la sauce aigre-douce, par Dan Quintal de chez Quinty’s Kitchen
Pain protéiné aux bananes-bleuets par Joëlle Landry Naturothérapeute / Consultante en nutrition / Conférencière
Thon frais et sauce beurre-wasabi, par Dan Quintal
Muffins à déjeuner
Lasagne santé aux aubergines, par Joëlle Landry
Mousse au chocolat protéinée, par Joëlle Landry
Biscuits éclairs aux amandes

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

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