Auteur(e) FD Fitness
2 0 1 8. 🎉
La nouvelle année débute, et chez FD Fitness, nous l’attaquons en force!
Les débuts d’année sont synonymes de résolutions, de motivation, de nouveaux départs… C’est pourquoi nos chefs et collaborateurs vous ont livré ce mois-ci une édition où la motivation et les défis sont au rendez-vous!
Résolutions, recettes santé, entraînements efficaces; on vous donne les armes nécessaires pour débuter la nouvelle année avec ardeur et faire de 2018 une année remarquable qui vous amènera à la réalisation de tous vos objectifs et vos projets!
Dans le magazine ce mois-ci :
Articles écrits :
- Je n’aime pas les résolutions, par Alexis Beriault
- Le jour où j’ai décidé de réorienter ma carrière! Par Dany Lavoie Mercier
- Ma transformation, par Éric Falstrault
- Et si je ne l’avais pas fait… Par Francis Létourneau
- Les phrases que tu ne dois plus dire pour atteindre ton objectif 2018, par Sophie Côté
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de bien manger dans les universités
- Les différences hommes-femmes en entraînement, existent-elles vraiment? Par Jason Dunn
- Les nootropiques, par Jean-Philippe Morin
- La science des neurotransmetteurs, Par Vincent Comtois
- Mes 5 meilleures techniques d’entraînement pour la prise de masse et la façon de les intégrer à votre programme, Par Hugo Lecavalier
- La science derrière la mayonnaise, par Sylvain Lussier
- Où je puise ma motivation – Les femmes qui m’inspirent en 2018, par Anne-Marie Gobeil
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Recettes :
- Bœuf à l’asiatique
- Nouilles d’edamames au poulet et pesto
- Bol Bouddha aux pois chiches et légumes rôtis
- Pouding de chia à la citrouille
- Biscuits post-workout
- Jarret d’agneau braisé
- Déjeuner de lentilles croustillantes, œuf et salsa de poivrons
- Soupe miso tofu et chou
- Tartare aux 2 saumons
- Guacamole maison, par Joëlle Landry
- Le Smoothie du mois – Cheesecake, par Joëlle Landry
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Programmes d’entraînement complets :
- Entraînement à la maison
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Tout savoir sur la créatine, par Keven Arseneault
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Myoprime
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Entraînement à la maison
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Le webmagazine de janvier en image:
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Recettes :
- Bœuf à l’asiatique
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- Nouilles d’edamames au poulet et pesto
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- Biscuits post-workout
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- Jarret d’agneau braisé
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- Soupe miso tofu et chou
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- Déjeuner de lentilles croustillantes, œuf et salsa de poivrons
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Articles écrits :
- Je n’aime pas les résolutions, par Alexis Beriault
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- Les différences hommes-femmes en entraînement, existent-elles vraiment? Par Jason Dunn
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- Les nootropiques, par Jean-Philippe Morin
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- Où je puise ma motivation – Les femmes qui m’inspirent en 2018, par Anne-Marie Gobeil
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https://www.youtube.com/watch?v=tU5lk1K0_Fk
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Santé !