Auteur(e) FD Fitness
Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mai 2017
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Ce mois-ci, c’est le 2e mois du défi de transformation de 8 semaines!
Déjà la dernière phase du défi, c’est le sprint final! On a donc fait les choses en grand. Que ce soit pour la perte de gras ou pour prendre de la masse musculaire, on vous a créé un magazine spécial qui vous offre un maximum d’outils pour contribuer à votre réussite! Félix a conçu de nouveaux programmes pour vous permettre d’arriver à vos résultats à la ligne d’arrivée des 8 semaines.
C’est sans parler de nos recettes santé exclusives au webmagazine et conçues par nos chefs cuisiniers qui collaborent au webmagazine, ainsi que les articles rédigés par nos collaborateurs experts! On est particulièrement fiers du contenu complet et instructif de notre édition de mai. Le webmagazine de mai 2017, c’est plus de 30 pages de contenu instructif, inspirant et innovateur!
Avec toutes ces connaissances acquises, vos amis vous surnommeront « Le Coach »!
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Dans le magazine ce mois-ci :
Programme de transformation de 8 semaines (2e mois) :
Programmes d’entraînement complets
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Entraînement à la maison | Jour 1
- Entraînement à la maison | Jour 2
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Félix démystifie 2 cas typiques
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois
- Comprendre la neurologie avec Nicolas Desjardins
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
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Articles écrits :
- Le parcours des champions, par Éric Falstrault
- L’ABC de la testostérone, par Vincent Comtois
- Fibres lentes et fibres rapides : explication et compréhension, Par Ben Morin
- L’importance de l’hydratation en 5 points, par Sophie Côté
- Le banc d’essai par Daphnée Dion
- Comment développer tes pectoraux optimalement, par Jacob Hamel
- 4 façons de rester motivé plus de 4 semaines, par Anne-Marie Gobeil
- KIT 101 pour la course : I- Échauffement et nutrition à l’effort, par Francis Létourneau
- L’entorse, petit guide pratique, par Elliot Lambert
- Les désordres reliés à la mâchoire, la posture, les douleurs et l’entraînement par Nicolas Desjardins
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Recettes :
- Saumon grillé et salade de chou nappa asiatique
- Crevettes grillées citron-fenouil
- Fudgesicles à l’avocat
- Macarons protéinés à la noix de coco
- Casserole de chorizo avec œuf poché par Joëlle Landry
- Salade d’été colorée et protéinée par Joëlle Landry
- Muffins protéinés au café et à la vanille par Joëlle Landry
- Rouleaux de printemps au saumon
- Popsicles protéinés multicolores
- Curry végétarien aux pois chiches
- Brownies santé vegan
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Recettes :
- Crevettes grillées citron-fenouil
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- Rouleaux de printemps au saumon
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- Casserole de chorizo avec œuf poché par Joëlle Landry
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- Macarons protéinés à la noix de coco
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Articles écrits :
- L’ABC de la testostérone, par Vincent Comtois
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- Le parcours des champions, par Éric Falstrault
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- L’importance de l’hydratation en 5 points, par Sophie Côté
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https://www.youtube.com/watch?v=tU5lk1K0_Fk
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Santé !
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