Auteur(e) FD Fitness
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Mars est un mois bien spécial pour nous, puisque nous fêtons avec vous le deuxième anniversaire de notre WEBMAGAZINE!
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Eh oui, ça fait maintenant DEUX ANS que le webmagazine existe et c’est grâce à vous, chers membres! Le magazine ne cesse d’évoluer avec ses nouvelles fonctionnalités, tout en multipliant les recettes, les nouveaux collaborateurs et les entraînements spécifiques pour vous; FD TROOPERS. C’est sans parler du groupe privé sur Facebook où vous êtes de plus en plus nombreux à interagir avec nous et entre vous 24 heures sur 24.
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Ce mois-ci, encore une fois, nos collaborateurs se sont surpassés avec une dizaine de recettes santé exquises, des articles informatifs et divertissants et surtout, nos entraînements et nos capsules vidéos avec les meilleurs experts dans le domaine.
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BONNE LECTURE ET JOYEUX ANNIVERSAIRE!
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Dans le magazine ce mois-ci :
Articles écrits :
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de faire la split en un mois
- Comprendre les étiquettes, par Sylvain Lussier
- Le danger des édulcorants, par Vincent Comtois
- Quelle huile devrions-nous utiliser pour la cuisson? Par Danik Legault
- Comment te débarrasser de tes envies de sucre une fois pour toute, par Sophie Côté
- S’entraîner sans matériel, c’est possible : la callisthénie – Par Simon Hamptaux
- Quelle est la meilleure approche pour perdre du poids? Par Éric Falstrault
- Agoniste et antagoniste, par Hugo Lecavalier
- Combien de fois par semaine dois-je m’entraîner pour obtenir des résultats? Par Dany Lavoie Mercier
- Une histoire de côlon… par Francis Létourneau
- Introduction à l’hypertrophie fonctionnelle, par Jean-Philippe Morin
- Les tendances végé auxquelles je n’adhère pas, par Anne-Marie Gobeil
- Témoignage : le guérisseur quantique et le monsieur fâché, par Nicolas desjardins
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Recettes :
- Cari de saumon et lait de coco
- Sushis sans riz au concombre, à la goberge et à la mangue
- Pâtes faibles en glucides et élevées enprotéines
- Gravlax de saumon
- Collation aux oeufs, ricotta et kale
- Étagé végé au tofu, pois chiches, feta et épinards
- Muffins style pouding chômeur
- Tartinade au chocolat et noisettes keto
- Smoothie bowl du mois
- Fèves au lard santé style cabane à sucre
- Les ingrédients que j’utilise
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Programmes d’entraînement complets :
- Entraînement à la maison
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Capsule avec Keven Arseneault – Vitamine D et performance sportive
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois – EAA
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
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Le webmagazine de mars en image:
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Recettes :
- Cari de saumon et lait de coco
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- Sushis sans riz au concombre, à la goberge et à la mangue
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- Pâtes faibles en glucides et élevées en protéines
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- Muffins style pouding chômeur
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- Smoothie bowl du mois
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Articles écrits :
- Le danger des édulcorants, par Vincent Comtois
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- Comprendre les étiquettes, par Sylvain Lussier
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- Quelle huile devrions-nous utiliser pour la cuisson? Par Danik Legault
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- Comment te débarrasser de tes envies de sucre une fois pour toute, par Sophie Côté
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https://www.youtube.com/watch?v=tU5lk1K0_Fk
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Santé !
