Auteur(e) FD Fitness
Le magazine FD Fitness – Édition du mois de novembre 2017
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Souvent, novembre est synonyme de blues et de période un peu plus démoralisante. Et bien, pas chez FD Fitness!
Avec tous les articles de ce mois-ci, entre autres sur la vitamine D, le sommeil, une tonne de conseils sur l’optimisation de vos entraînements, des recettes savoureuses et originales, aucune raison pour sombrer dans le classique novembre gris, au contraire!
Soyez l’exemple dans votre entourage par votre énergie et vos résultats extraordinaires!
L’édition de novembre 2017 du webmagazine FD Fitness, c’est 35 pages de contenu indispensable qui vous fournira tous les outils nécessaires à l’atteinte de vos objectifs.
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Dans le magazine ce mois-ci :
Articles écrits :
- Le jour où j’ai décidé de prendre le temps, par Sophie Côté
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai manger cru
- La vitamine D, par Vincent Comtois
- Rendre son warm up payant! Par Jason Dunn
- Comment déjeuner pour améliorer vos journées, par Éric Falstrault
- Mes 5 exercices de fessiers favoris, par Anne-Marie Gobeil
- Mes 5 exercices préférés pour hypertrophier des jambes! Par Dany Lavoie Mercier
- Une transition vers le végétarisme de façon saine et équilibrée, par Myriam Pelletier
- Tout ce que l’acupuncture peut t’apporter : tu n’y aurais jamais pensé! Par Francis Létourneau
- Les paramètres de la force, Par Jean-Philippe Morin
- Le sommeil, Par Nicolas Desjardins
- La performance externe VS la performance interne, Par Jacob Hamel
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Recettes :
- Gaufres protéinées coco-choco
- Muffins salés
- Courge spaghetti à la sauce Alfredo au saumon
- Boulettes de porc et tofu sauce aigre-douce
- Boulettes de viande véganes
- Toast à l’avocat et aux pois chiches
- Viande à taco avec mélange maison
- Poulet au vin blanc, au citron et à l’origan
- Tartare de cheval à l’italienne
- Poitrines de poulet à l’érable et à l’aneth
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Programmes d’entraînement complets :
- Entraînement à la maison
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois – La Glutamine
- Capsule avec Keven Arseneault – Les Pectoraux
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
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Le webmagazine de novembre en image:
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Recettes :
- Gaufres protéinées coco-choco
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- Muffins salés
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- Courge spaghetti à la sauce Alfredo au saumon
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- Boulettes de porc et tofu sauce aigre-douce
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Articles écrits :
- La vitamine D, par Vincent Comtois
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- Rendre son warm up payant! Par Jason Dunn
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- Le sommeil, Par Nicolas Desjardins
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- Tout ce que l’acupuncture peut t’apporter : tu n’y aurais jamais pensé! Par Francis Létourneau
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https://www.youtube.com/watch?v=tU5lk1K0_Fk
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Santé !