Auteur(e) FD Fitness
Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’octobre 2017
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On débute la nouvelle saison en force, avec plus de 35 pages de contenu qui feront d’octobre un mois sans égal!
On laisse de côté nos petites salades estivales pour des repas un peu plus réconfortants, délicieux, mais toujours aussi santé.
On vous propose des entraînements exclusifs et efficaces, et on veut entendre vos impressions dans le groupe privé après les avoir testés!
Et comme à l’habitude, vous trouverez une douzaine d’articles signés par nos collaborateurs experts pour continuer de vous instruire et vous motiver dans votre cheminement vers la meilleure version de vous-mêmes.
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Êtes-vous prêts?
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Dans le magazine ce mois-ci :
Articles écrits :
- La lumière bleue nous affecte-t-elle vraiment? Par Sophie Côté
- La diète cétogène, par Jean-Philippe Morin
- Tout savoir sur le jeun, par Vincent Comtois
- Le débalancement du cortisolen médecine chinoise, par Francis Letourneau
- 10 trucs pour une fille qui veut prendre de la masse musculaire, par Éric Falstrault
- Comment survivre au party d’Halloween, par Alexis Beriault
- L’automassage avec les foam rollers, par Elliot Lambert
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – Le Crossfit
- Top 5 de mes activités santé, par Anne-Marie Gobeil
- Le jour où j’ai vaincu mes démons avec un mode de vie sain! Par Dany Lavoie Mercier
- Lorsque notre corps nous parle, comment l’écouter? Par Nicolas Desjardins
- Comment avoir plus avec moins et 4 bons entraînements pour les gens pressés! Par Jason Dunn
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Recettes :
- Cari de poulet sur lit de nouilles de chou
- Saumon érable et chipotle
- Potage vert
- Biscuits au beurre d’amande, chia et chocolat noir
- Porc effiloché aux dattes
- Boules de chou-fleur et quinoa à la sauce Buffalo
- Mini-pizzas d’aubergine sans gluten par Joelle Landry
- Wraps santé au saumon
- Soupe de potiron, carottes et orange
- Risotto vegan aux légumes grillés
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Programmes d’entraînement complets :
- Entraînement à la maison
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Capsule avec Keven Arseneault – Comment bien recruter les biceps
- Démystifions la perte de poids
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
- Jour 2 | Prise de masse
- Jour 3 | Prise de masse
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Le webmagazine d’octobre en image:
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Recettes :
- Saumon érable et chipotle
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- Biscuits au beurre d’amande, chia et chocolat noir
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- Risotto vegan aux légumes grillés
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- Mini-pizzas d’aubergine sans gluten par Joelle Landry
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Articles écrits :
- La diète cétogène, par Jean-Philippe Morin
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- Tout savoir sur le jeun, par Vincent Comtois
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- La lumière bleue nous affecte-t-elle vraiment? Par Sophie Côté
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- Comment survivre au party d’Halloween, par Alexis Beriault
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https://www.youtube.com/watch?v=tU5lk1K0_Fk
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Santé !