Le magazine FD Fitness - édition du mois de mai 2019

Auteur(e) FD Fitness

Bienvenue dans l’édition de mai 2019 du webmagazine FD Fitness!

Ce mois-ci, nous avons décidé d’aborder des sujets qui, souvent, refont surface quelques semaines avant l’été. Pourquoi? Parce que la majorité d’entre nous souhaitons être au sommet de notre forme à ce moment de l’année (et notre équipe ne fait pas exception à la règle : on vous comprend)! Nos consultants et nos collaborateurs experts ont donc écrit des articles qui sauront BIEN vous renseigner à l’égard de ces sujets et peut-être qu’ils changeront même votre mindset. Voici un avant-goût de ce qui vous attend : les glucides, la perte de poids localisée, la cellulite, le jeûne intermittent, l’alimentation, le plaisir de manger, l’importance d’adopter une attitude positive et une attitude plus namasté.

Pour le volet nutrition, nous vous proposons des recettes pour vos lunchs sous le soleil et vos activités extérieures! L’ingrédient en vedette est la noix de coco : cari au coco, boules d’énergie choco-coco et barre tendre sans cuisson à la noix de coco. Il ne vous reste qu’à sortir votre BBQ et profiter de notre recette de salsa de mangue et ananas pour accompagner vos grillades! Finalement, nous vous proposons un programme d’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse, et deux entraînements maison intenses de type « full body ».

Dans le magazine ce mois-ci :

11 articles écrits :

Banc d’essai : j’ai essayé d’assaisonner sans utiliser de produits transformés – Par Daphnée Dion
Le jeûne intermittent : comment s’y prendre lorsqu’on commence? – Par Samuel Choquette
Les bons et les mauvais glucides – Par Dany Lavoie Mercier
La perte de poids localisée, vrai ou faux? – Par Éric Falstrault
Cellulite, mode de vie et ventouses – Par Francis Létourneau
Quand ton corps t’appelle à être davantage « namasté » – Par Sophie Côté
Il n’est jamais trop tard pour réécrire son histoire – Par David Dakin
TOUT est dans l’attitude positive – Par Sylvain Lussier
Goûter, savourer et apprécier les aliments – Par Laurence B Trudel
L’achat ultime pour augmenter vos performances à vélo – Par Sébastien Baribeau
L’ingrédient du mois | La noix de coco – Par Laurence B Trudel

9 recettes :

Cari de crevettes au coco
Salsa de mangue et ananas
Boulettes de boeuf sauce tomate
Tarte aux épinards et fromage feta
Boules d’énergie choco-coco
Barres tendres sans cuisson
Barres protéinées style brownies
Carrés d’énergie chocolat et chanvre
Biscuits aux pépites de chocolat

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

Capsule avec Keven Arseneault : Les ondes électromagnétiques

Programmes d’entraînement complets :

Jour 1 | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse
Jour 4 | Prise de masse
Jour 1 | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Entraînement à la maison

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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