Le magazine FD Fitness - édition du mois de mars 2019

Auteur(e) FD Fitness

Cela fait maintenant trois ans que le webmagazine existe et nous sommes fiers de continuer à vous proposer du nouveau contenu enrichissant TOUS LES MOIS!

Parlant de nouveauté, cette édition comprend le banc d’essai hyper intéressant de Daphnée sur les savons à fruits et légumes. Devrions-nous laver nos aliments? La question se pose! Sophie, elle, vous propose de réduire vos déchets en éliminant certains produits de votre quotidien pour adopter un mode de vie plus #écolo. Puis, Laurence s’attaque au duel du beurre et de la margarine : lequel est le meilleur? Tout ça, en plus de tous les conseils de nos collaborateurs sur la digestion, l’énergie, la musculation et l’activité physique. Bref, des articles très pratico-pratiques, en veux-tu? En v’là! Mars 2019, here we come.

Ce mois-ci, nous vous proposons 12 recettes, rien de moins! L’ingrédient en vedette est le sésame: porc effiloché au sésame, vinaigrette au sésame, gruau salé au sésame, etc. De plus, vous ne manquerez pas d’idée de collations: houmous maison, salade de fruits protéinée, pain aux bananes et barre de chocolat keto. Pour boucler le tout, nous vous proposons un programme d’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse, et un entraînement à faire dans votre salon. Choisissez votre programme selon votre objectif du mois!

Dans le magazine ce mois-ci :

10 articles écrits :

Banc d’essai : j’ai nettoyé mes fruits et légumes – Par Daphnée Dion
Votre digestion est-elle normale? – Par Francis Létourneau
10 trucs pour intégrer l’activité physique à votre quotidien – Par Samuel Choquette
L’entraînement peut-il augmenter votre performance au travail? – Par Dany Lavoie Mercier
L’appétit vient en mangeant, l’énergie vient en bougeant – Par Sylvain Lussier
L’entraînement musculaire au féminin – Par Jean-Philippe Morin
8 éléments à éliminer pour un quotidien plus écologique – Par Sophie Côté
Avoir un mentor, c’est important – Par Éric Falstrault
Beurre versus margarine : le duel de la décennie – Par Laurence B Trudel
Sésame | Sésamum indicum, pédaliacées – Par Laurence B Trudel

12 recettes :

Bavette de boeuf, feta et poires
Soupe au boeuf à la thaïlandaise
Porc effiloché au sésame
Salade de légumes verts
Vinaigrette de sésame
Garniture aux cornichons
Houmous asiatique aux noisettes
Gruau salé et protéiné
Crêpes protéinées au matcha et bleuets
Pain aux bananes et sarasin
Salade de fruits croquante et crémeuse
Barre protéiné au chocolat noir

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

Capsule avec Keven Arseneault : Approches nutritionnelles et supplémentation pour l’épilepsie
Capsule avec Hugo Lecavalier : Les bienfaits de l’Ashwagandha : un supplément anti-stress

Programmes d’entraînement complets :

Entraînement à la maison
Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse
Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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