Le magazine FD Fitness – édition du mois de septembre 2019

Auteur(e) FD Fitness

Bienvenue dans l’édition de septembre 2019 du webmagazine FD Fitness.

C’est la dernière édition !

Après 44 éditions du webmagazine depuis mars 2016, nous concluons le dernier chapitre et fermons le livre. Ne vous inquiétez pas, nous avons pensé à vous tout au long de la rédaction de ce dernier magazine ! Nos consultants et collaborateurs experts vous conseillent sur divers aspects de la vie pour que vous puissiez voler de vos propres ailes et vivre pleinement en mettant de l’avant votre meilleur vous. Certains ont également gardé en tête que vous étiez peut-être curieux de savoir où ils en sont rendus aujourd’hui. C’est pourquoi notre doyenne Daphnée a décidé de faire un récapitulatif de ses 42 bancs d’essai et de vous dire ce qu’elle pratique encore et pourquoi.

Puis, Sophie vous partage ses 5 recettes favorites de salades pour que vous puissiez les faire vous aussi et en profiter à l’heure du dîner (l’art de se faire des lunchs santé). Dany se confie sur l’importance d’avoir une routine (même si vous n’êtes pas quelqu’un de routinier) et David vous parle en long et en large de la prise de pourcentage de gras (une mesure que l’on pratique chez FD depuis le jour 1). Laurence, elle, aborde les OGM et les préoccupations qui y sont reliées. Ce n’est pas tout ! Nos articles vous aideront à trouver votre « why », à faire des choix judicieux lors de vos épiceries, à mettre de côté les excuses qui vous empêchent d’avancer et à maximiser l’efficacité de vos entraînements. Avez-vous hâte ?

Bien sûr, nous vous proposons encore une dizaine de recettes santé et trois programmes d’entraînement complets pour la perte de gras, la prise de masse musculaire et un programme à faire à la maison (psst, nous en avons aussi sur notre chaîne YouTube). Ne lâchez pas et continuez votre beau travail autant dans la cuisine que dans la salle de gym. Nous sommes fiers de vous les #fdtroopers ! Bonne « dernière » lecture et surtout, bonne continuation dans l’atteinte de vos objectifs ! On vous dit à bientôt et on se reparle sur le groupe privé Facebook, puisqu’il restera ouvert pour vous et les clients de FD Fitness. Santé et soyez qui vous êtes.

Dans le magazine ce mois-ci :

11 articles :

Recap de mes 42 bancs d’essai : où j’en suis aujourd’hui – Par Daphnée Dion
Pour tout savoir sur la prise de pourcentage de gras – Par David Dakin
Comment rendre son entraînement plus efficace ? – Par Samuel Choquette
L’importance d’avoir une routine – Par Dany Lavoie Mercier
Comment trouver son « why » et prendre des décisions difficiles ? – Par Sylvain Lussier
Une mauvaise génétique n’est pas une bonne excuse – Par Éric Falstrault
Allez-vous vous entraîner à votre retraite ? – Par Jean-Philippe Morin
Varie tes salades ! – Par Sophie Côté
Comment faire un choix éclairé lors de nos achats en épicerie ? – Par Gabrielle Anne Desjardins
OMG les OGM! – Par Laurence B Trudel
Ingrédient du mois | Le basilic – Par Laurence B Trudel

10 recettes :

Pesto au basilic et noix de cajou
Poulet au pesto de cajou avec mozzarella fraîches et tomates
Soupe froide de concombre et avocat
Potage aux panais, patates douces et carottes
Truite grillée à la Bloody Ceasar
Hors-d’oeuvre fruités au pesto de cajou et oignons caramélisés
Salade de concombre aux herbes
Salade de fruits estivale
Pain aux bananes marbré au chocolat
Biscuits au chocolat et noix de coco

*Les recettes et les articles sont téléchargeables et compatibles sur mobile, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

1 vidéo :

Capsule avec Keven Arseneault

3 programmes d’entraînement complets :

Entraînement maison (jour 1 à 3)
Perte de gras (jour 1 à 2)
Prise de masse (jour 1 à 3)

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagnés de photos et d’explications détaillées.