Auteur(e) Virginie Olivia

Faire le ménage du printemps dans sa vie

Pour beaucoup d’entre nous, l’arrivée du printemps est un moment très prisé. Le printemps représente un peu la lumière au bout du tunnel, après un long et dur hiver. Comme la nature qui se régénère, peut-être sens-tu toi aussi le besoin d’un vent de fraîcheur dans ta vie. Cette saison, je t’invite à aller plus loin dans ton traditionnel ménage du printemps, en mettant de l’ordre dans plus que ta garde-robe.

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Mon espace

C’est LE classique du ménage de printemps. Pour ma part, je suis une personne extrêmement sensible à l’environnement et au type d’énergie qu’il me procure. Par exemple, quand je suis surmenée, stressée ou triste, ma maison l’est souvent aussi. Je me connais, c’est pourquoi je sais que lorsque je me sens ainsi, faire le ménage est une façon pour moi de retrouver un sentiment de bien-être et d’ordre dans ma vie. Comme le veut la philosophie Feng Shui, tout est lié, l’extérieur est le reflet de l’intérieur et vice versa.

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Si j’entre chez moi dans le désordre, automatiquement, la vue de celui-ci me laisse un mauvais vibe. Au contraire, lorsque je me lève le matin dans une maison propre et rangée où chaque chose est à sa place, j’ai le sentiment que ma vie l’est également. Bien sûr, chaque personne peut être affectée selon un degré plus ou moins élevé. Il n’est pas nécessaire de devenir « freak du ménage », mais franchement, je ne connais personne qui à long terme se plaît à vivre dans le désordre et la malpropreté.

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Élimine les objets qui ne te servent plus!

Le but ici n’est pas de jeter pour mieux surconsommer à profusion, mais bien d’épurer ton environnement en apprenant à vivre avec moins. Redéfinis ce qu’est l’essentiel: less is more. Te départir de ces vieux objets qui t’encombrent, c’est laisser aller le passé pour faire place au présent. Aménage ta demeure de manière à ce qu’elle te représente ou qu’elle incarne ce que tu aimerais être. Incorpores-y des éléments décoratifs qui t’inspirent, te font sentir bien ou te remémorent un moment heureux. Bref, une image, une odeur ou une texture qui t’amène une énergie positive.

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Mes relations

Notre personnalité, notre situation de vie et nos intérêts évoluent avec le temps. C’est aussi le cas des différentes relations humaines que nous entretenons au fil des ans. Parfois, nous sommes amis avec une personne depuis tellement longtemps que nous en venons à oublier la raison d’être de cette amitié. Puis, il arrive un moment où nous réalisons que nous avons pris des chemins totalement différents.

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Que ce soit en amitié, en amour ou même avec la famille, faire le point sur la qualité des gens qui t’entourent est un excellent moyen de cultiver ton bonheur. Demande-toi si cette personne te rend heureuse. Est-ce qu’elle te fait rire? Est-ce qu’elle te respecte? Peux-tu compter sur elle? Si cette personne t’amène du stress et mine ton humeur plus qu’elle ne l’égaye, peut-être est-il temps de la laisser partir… La relation vaut-elle la peine d’être sauvée? Si oui, qu’en retireras-tu? Sinon, pourrais-tu mieux investir ton énergie et ton temps pour récolter du positif?

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Une habitude que j’aimerais changer

On a tous certains domaines où on excelle et où c’est facile pour nous de connaître le succès. À l’opposé, il y a aussi certains aspects de notre vie avec lesquels nous avons plus de difficulté et obtenons de moins bons résultats. Tout en gardant le focus sur le positif, c’est sur les aspects où il y a place à l’amélioration qu’il faut travailler. De la même manière dont nous conservons certaines relations qui ne nous servent plus, nous reproduisons les mêmes habitudes qui nous empêchent d’avancer. Est-ce que la façon dont je mène ma vie reflète ce que j’affirme, ce que je veux et ce que je pense? La règle du 80/20 de Daymond John[1] est très intéressante à ce sujet. Tu dois te demander: « Quel est le 20% qui m’amène 80% de joie et de revenus? ». C’est LÀ que tu dois investir tes efforts.

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Identifie un élément qui a de l’importance pour toi que tu désires voir changer. Transforme ton alimentation, trouve enfin ce sport qui te donne la motivation de bouger, redéfinis tes objectifs de carrière si nécessaire, démarre ce projet qui te trotte dans la tête depuis trop longtemps, etc.

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Déconnecter

À moins de vivre dans les bois sans internet, il est devenu pratiquement impossible de ne pas être constamment connecté à la technologie. Cela a du bon comme du mauvais, mais bien souvent, nous sommes tellement connectés virtuellement, que nous devenons totalement déconnectés de nous-mêmes. Notre téléphone intelligent à la main, les yeux rivés sur l’écran, on « scroll down » notre fil d’actualité de manière automatique, presque robotique. À la recherche de stimuli quelconques, à l’affût d’une nouvelle notification, du prochain message. Pourquoi? À quoi cherchons-nous à échapper? Fuyons-nous l’ennui quotidien ou une émotion désagréable? Peut-être que notre « vraie vie » ne nous satisfait plus et que c’est devenu juste trop facile de consommer du contenu à faire rêver online. Peut-être que c’est devenu un cercle vicieux. Ce sont des pistes et je m’inclus totalement dans ce point. Les réseaux sociaux, c’est génial, mais fais attention à ce qu’ils ne te rendent pas moins sociable. Prends garde de ne pas perdre le fil de ta vie au profit de ton fil d’actualité.

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En ce sens, je suis d’avis que de t’imposer certaines règles à cet égard peut grandement améliorer la qualité de ta vie. Par exemple, le matin, plutôt que de parcourir tes différents messages dès que tu ouvres les yeux, prends plutôt une heure pour toi. Consacre-toi à ton bien-être, à ta santé. Mets en place une routine matinale qui te permet de commencer la journée du bon pied et songe à ce que tu aimerais accomplir de bien durant celle-ci. Tu peux également choisir de te fixer un autre moment pour méditer ou simplement relaxer à l’abri des distractions. L’important est simplement de t’assurer de te recentrer sur toi quotidiennement, même si ce n’est que pour 10 minutes. Accorde-toi ce rendez-vous avec toi-même et vois vraiment comment tu te sens. C’est en fait le même principe que lorsque tu prends des nouvelles de tes amis afin de savoir comment ils vont et ce qui se passe dans leur vie. Cette technique te permettra de faire un ménage quotidien des énergies négatives et d’accomplir tes tâches de manière plus effective.

En conclusion, tout le monde peut bénéficier d’un ménage du printemps! Passe les différentes sphères de ta vie au peigne fin et élimine le négatif, autant mentalement, physiquement que spirituellement. Tu n’en seras que plus énergisé et épanoui pour la belle saison à venir ainsi que pour le reste de l’année!

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Virginie Olivia

Consultante en Nutrition & Fondatrice de Happy Kale

[1] Homme d’affaires américain, investisseur dans Shark Tank, auteur et conférencier

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