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Les produits de santé naturels : comment s’y retrouver?
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Auteur(e) FD Fitness

Consommez-vous des produits de santé naturels (PSN)? Pour ceux qui disent « non », sachez que le dentifrice fait partie de cette catégorie. Alors à moins de ne pas se brosser les dents avec du dentifrice commercial, nous utilisons tous au moins un produit de santé naturel. En tant que consommateur, il est toujours pertinent de connaître les produits que l’on consomme régulièrement, leur règlementation au Canada et quelques astuces pour faire un choix éclairé.

 

 

Les produits de santé naturels, c’est quoi?

Tout d’abord, qu’est-ce qu’un produit de santé naturel? Selon Santé Canada, un produit de santé naturel doit pouvoir être utilisé sans danger et être vendu sans ordonnance (sans la prescription d’un médecin). Aussi nommés sous l’abréviation PSN, les produits de santé naturels englobent notamment les vitamines et minéraux, les plantes médicinales, les remèdes homéopathiques, les remèdes traditionnels (par exemple, la médecine traditionnelle chinoise), les probiotiques, les acides aminés (par exemple, EAA et BCAA), les acides gras essentiels, les poudres de protéines et bien d’autres1.

 

Comment c’est régulé tout ça?

Au Canada, les produits de santé naturels doivent avoir été examinés par Santé Canada avant d’être mis en vente. Ces produits sont dits « homologués ». Pour vous assurer que le produit est bel et bien approuvé par Santé Canada, jetez un coup d’œil sur son emballage. Celui-ci devrait contenir un numéro de produit naturel (NPN), un numéro de lot, une date d’expiration, un dosage recommandé, ainsi qu’une liste d’ingrédients médicinaux et non médicinaux.

 

Comment s’y retrouver?

Les produits de santé naturels représentent un vaste marché commercial. Toutefois, ils ne sont pas tous égaux en terme de qualité et de fiabilité. Les sceaux d’approbation permettent au consommateur d’avoir l’avis d’une tierce partie quant à la qualité et la fiabilité d’un lot de produits de santé naturels provenant d’une compagnie. Voici quelques exemples de sceaux d’approbation : Good Manufacturing Pratice (GMP), U.S. Pharmacopeia Convention, ConsumerLab.com et NSF International.

 

De plus, le gouvernement du Canada met à la disposition des consommateurs une base de données sur les produits de santé naturels reconnus par Santé Canada. N’hésitez pas à vous y référer pour avoir plus de détails sur certains produits qui vous intéressent !

 

https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/medicaments-produits-sante/naturels-sans-ordonnance/demandes-presentations/licence-mise-marche/base-donnees-produits-sante-naturels-homologues.html

 

Des précautions à prendre?

Il est important de garder en tête que, même si l’ingestion d’un produit de santé naturel vous semble anodin, ce produit peut interférer avec des médicaments que vous prenez et peut avoir des effets potentiellement défavorables dans le contexte de certains problèmes de santé. Dans une telle situation, il est conseillé de consulter son médecin, son pharmacien ou sa nutritionniste. La collaboration entre les divers intervenants de votre santé (médecin, pharmacien, nutritionniste, naturopathe, coach, entraîneur, etc.) permettra d’optimiser votre consommation de produits de santé naturels selon vos besoins !

 

Gabrielle Anne Desjardins

Nutritionniste (Diplômé de l’Université de Montréal)

 

Sources