Auteur(e) FD Fitness

Témoignage de Julien Terrien | Client FD Fitness

Je me suis inscrit dans un gym pour la première fois en 2018.

J’y allais environ six fois par semaine pour faire essentiellement des cours de groupe. Mon objectif en allant au gym était de me maintenir en forme, mais je voulais aussi prendre de la masse musculaire. Pendant deux ans, j’ai écouté différents conseils, lu plusieurs livres de sport et consulté de nombreux sites Internet pour atteindre mes objectifs. Mais au bout de deux ans, j’étais toujours au même stade.

Après la première vague de la pandémie, j’ai voulu me faire un cadeau et me donner la chance d’arriver finalement à mon but en me faisant aider par un professionnel.

J’ai donc contacté FD Fitness et j’ai eu la chance d’avoir un premier contact avec Jean-François à la fin d’août 2020 pour une consultation privée. La rencontre avec Jean-François s’est vraiment bien déroulée. Il a rapidement compris l’objectif que j’avais et m’a présenté un plan réaliste pour y arriver en six mois.

Cette première rencontre m’a permis de faire plusieurs constats.

Mon alimentation, qui m’apparaissait saine et équilibrée, n’était pas adaptée à ma prise de masse, mon sommeil était insuffisant et surtout, à trop vouloir m’entraîner, je devenais contre-productif. Jean-François a su m’expliquer tous ces éléments et m’a rassuré sur les étapes à venir (comme le fait qu’il y aurait des moments où ma progression ne serait pas à la hauteur de mes attentes). Il m’a rappelé qu’il fallait voir la progression sur toute la durée du plan.

Depuis septembre 2020, j’ai des entraînements privés et des suivis mensuels avec Jean-François. C’est vraiment satisfaisant de voir les progrès sur les charges ou les répétitions que je peux faire pendant mes entraînements, mais aussi de voir les progrès sur la balance ou devant mon miroir ! Jean-François commence maintenant à me connaître et il connaît mes failles. Il n’hésite donc pas à me pousser pour que je puisse me dépasser et il est toujours là pour m’encourager dans ma progression.

Avec du recul, je me dis que prendre rendez-vous pour avoir une consultation privée avec un professionnel et m’engager dans un plan d’entraînement adapté à mon objectif a été le plus beau cadeau que je pouvais me faire !

— Julien

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