Auteur(e) FD Fitness

« Vous l’aviez oublié ? Vous pensiez qu’on l’avait perdu dans la brume depuis son dernier témoignage ? HÉ NON ! Suzie a continué sa transformation et a apporté encore plus de changements autant physiquement que mentalement ! Elle est encore dans la course et continue de battre ses propres records ! Comme quoi un sain mode de vie ne se termine jamais, même lorsque notre objectif personnel est atteint ! BRAVO ! »

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Les 2 premières photos qu’on voit: JANVIER 2016

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• Background d’un an d’entraînement HIIT à la maison (avec poids),
• 6 jours par semaine.
• Alimentation médiocre: sauts de repas et manque de protéines.
• Rages de sucre intenses.
• Mauvaises habitudes de sommeil, aucune énergie.
• Ma vie n’avait aucun sens, je me sentais morte.
• Pas bien dans mon esprit, ni dans ma peau.
• Beaucoup d’inflammation. Pourcentage de gras élevé, voir environ 25%.

Les 3 autres photos sont plus récentes: MARS 2017

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Me voici en mars 2017, un an plus tard, avec un background de SEULEMENT 2 ans d’entraînement intensif, dont un an au gym (6 jours par semaine)!

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• S’entraîne avec des charges beaucoup plus lourdes.
• Dort au moins 7 heures par nuit, se respecte.
• Débordante d’énergie, a retrouvé un sens à sa vie.
• A renforcé son identité personnelle.
• Mange pour les bonnes raisons.
• Diminution considérable des rages de sucre.
• Pourcentage de gras bas (environ 15%)
• et beaucoup plus de masse musculaire.

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Le processus n’est jamais facile. J’ai en moi une force incroyable qui me permet de ne jamais lâcher, même dans les moments difficiles. Lorsque nous sommes dans une mauvaise situation dans notre vie, nous cherchons à combler un manque avec un excès et c’est très malsain. Lorsque nous décidons de passer massivement à l’action pour changer notre mal de vivre, nous retrouvons notre estime personnelle, ce qui entraîne un mieux-être en général. J’ai pu enfin me respecter. Dormir suffisamment m’a aussi permis d’être dans un état énergique positif, et par le fait même, diminuer CONSIDÉRABLEMENT mes rages de sucre malsaines. Manque de sommeil = diminution d’énergie = mal-être = rages de sucre excessives. 80% de notre réussite vient de notre psychologie.

J’ai bien évidemment une passion pour le mode de vie du fitness et la santé, mais ma raison d’exister réside dans l’entraide et le partage de connaissances aux autres. Merci à ma coach Daphnée, qui me supporte à distance depuis un an maintenant. Elle est super impressionnée des résultats à chaque rencontre. Et non, je ne lâche jamais. Quand on se plante, on poursuit notre chemin et c’est ce qu’on appelle la persévérance! Je me sens maintenant d’attaque pour poursuivre mes nouveaux buts entrepris!

– Suzie

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FD Fitness est un incontournable pour quiconque souhaite entreprendre, améliorer ou perfectionner son entrainement de conditionnement physique. L’équipe se donne pour mission d’offrir des programmes innovateurs et personnalisés à chacun de ses clients afin de les accompagner dans l’atteinte de leurs objectifs. Pour prendre rendez-vous ou obtenir de l’information, cliquez ici.